공기권총을 시작하면 사격장에서 하는 연습만 중요하다고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 집에서 하는 기본 훈련도 굉장히 중요하다는 이야기를 많이 듣게 된다.
처음에는 왜 집에서도 연습을 해야 하는지 잘 몰랐는데, 시간이 지나면서 그 이유를 조금씩 느끼게 되었다.
사격은 반복 운동에 가까운 부분이 있다
공기권총은 순간적인 감각보다 같은 자세를 반복해서 유지하는 과정이 중요하다고 느껴진다. 그래서 사격장 훈련 외에도 기본 자세를 유지하는 연습을 꾸준히 하게 된다.
대표적으로 정지 훈련처럼 아령을 들고 버티는 연습도 많이 한다. 실제로 팔 힘과 자세 유지에 도움이 된다고 들었다.
집에서 하는 기본 훈련
집에서는 크게 어려운 훈련을 하는 것은 아니지만, 기본적인 반복 훈련을 꾸준히 하게 된다.
추감기 연습이나 자세 연습, 하체 강화를 위한 스쿼트 같은 운동도 함께 하는 경우가 많다. 처음에는 단순해 보여도 반복할수록 차이가 생기는 부분이라고 느껴진다.
집중력도 함께 훈련되는 부분
공기권총은 결국 집중력을 오래 유지해야 하는 운동이다 보니, 반복 훈련 자체가 집중력 훈련으로 이어지는 느낌도 있다.
처음에는 짧게 집중하던 모습이 시간이 지나면서 조금씩 안정되는 모습을 보게 되기도 한다.
잘하는 아이들을 보면서 느끼는 점
가끔은 시작한 지 얼마 안 됐는데도 빠르게 성장하는 아이들을 보게 된다. 하지만 결국 꾸준히 연습하는 아이가 오래 안정적으로 성장하는 경우가 더 많다는 이야기도 듣게 된다.
그래서 공기권총은 재능도 중요하지만, 반복 훈련을 꾸준히 이어가는 힘 역시 중요한 운동이라는 생각이 든다.
마무리
공기권총은 사격장 안에서만 하는 운동이 아니라, 평소 기본 훈련을 얼마나 꾸준히 하느냐도 중요한 운동이라고 느껴진다.
눈에 바로 보이지 않는 연습들이 쌓이면서 조금씩 달라지는 과정을 만들어가는 운동이라는 생각이 든다.